Kendinle vakit geçirebilmek, yalnızlığın bir boşluk değil, doluluk hali olduğunu fark etmektir. Bu beceri, kişinin içsel dünyasıyla barışmasını, huzuru dışarıda değil içinde aramasını sağlar. Kişinin içsel kaynaklarıyla bağlantıda olabildiğini ve yalnız kalmayı tehdit veya rahatsız edici bulmadığını gösterir.
Bunu Geliştirmek İçin Öneriler:
1. Mindfulness ve Meditasyon
2. Yaratıcı Aktivitelerle Zaman Geçirme
3. Yalnızlıkla İlgili İnançları Sorgulama
4. Doğa Yürüyüşleri
5. Günlük Tutma
6. Dijital Detoks